【山口県宇部市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全1店舗)

TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
宇部市常盤町2-1-28 常磐町ビル2F
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美容コラム:ダイエット食品の効用

ダイエットに有効? 食物繊維

食物繊維の中には水を加えると吸収して100倍以上の体積になるものがあります。この性質を利用して、食事をあまり食べられなくなってやせられるというダイエット商品(一時期かなり流行りましたが、現在は下火のようです)があります。

このダイエット法のほとんどが失敗している理由は、必要な栄養分が不足することが多く、体調を崩す人が多かったこと、食べて満足したのではなく、食べられなくて不満がたまることから続けられなくなった人が多かったことです。

食物繊維は現代人は必要な量の3分の1~2分の1程度しか摂れていないといわれています。食物繊維は不足がちな際に補う意味でとるのが正解です。膨満感で無理に食事量を制限する使い方ではダイエットになりません。