【愛知県豊橋市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全4店舗)

RiNRiN 総合評価
脱毛方法 IPL脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
豊橋市広小路1-18ユメックスビル6F
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ジェイエステティック 総合評価
脱毛方法 冷光進化脱毛(IPL脱毛)
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
豊橋市中橋良町38-1
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Gran More 総合評価
脱毛方法 IPL脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載 無し
豊橋市駅前大通3-60 豊橋イーストビル8F
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TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
豊橋市駅前大通1-135 ココラアベニュー3F
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美容コラム:やせるエクササイズ

筋肉はつけたくない?!

有酸素運動を効率よくするために筋力トレーニングもしましょうと言うとムキムキマッチョにはなりたくないと拒否反応を示す女性もいますが、なれないのでご安心を。ボディビルダーのようになろうと思ったら毎日何時間も相当重いバーベルなどでトレーニングしなければなりませんし、そもそも女性は男性のように筋肉がつかないので、それこそ並外れたトレーニングや食事管理が必要になります。

一般的な女性の場合、ダンベルでのエクササイズなどを行うと、「二の腕」や「ウエスト周り」など、全体的に引き締まり、メリハリのあるボディラインになっていきます。(それだけでもけっこうたいへんです(f^^))

運動した後は良い睡眠を

筋トレやウォーキングなど運動した後は水分をきちんと補給し、入浴などしてリラックスしてぐっすり眠りましょう。このリラックスしてぐっすり眠ることによって、睡眠中に新陳代謝が活発に行われ、美しいボディメイクが完成されます。

注意点は、まず、夕食時などタンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂っておくこと、入浴後はコーヒーや紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲料は控えることです。