【愛知県豊田市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全3店舗)

RiNRiN 総合評価
脱毛方法 IPL脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
豊田市神田町1-1-1 西山地産ビル6F
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TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
豊田市喜多町2-160 コモ・スクエア ウエスト1F
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MEN'S TBC 総合評価
脱毛方法 美容電気脱毛
対応部位 全身・部分指定
料金掲載
豊田市喜多町2-160 コモ・スクエア ウエスト1F
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美容コラム:やせる食事メニュー

外食が続いたら

本来は毎日自炊が理想ですが、そうはいかず、外食が続く時もあると思います。ストレス解消にはそういう時も必要です。そういう場合は、1日のトータルで見てみて、野菜が足りない、大豆などが足りないと判断してカロリーと栄養のバランスを調整するような食事をしましょう。

脂肪分を多くとりすぎているときはドレッシングやマヨネーズなどの調味料にも注意です。温野菜や野菜スープなど、サラダより多く取れる調理法もオススメです。

海藻で副栄養素たっぷり

海苔やわかめにひじきはビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。海藻の主成分はアルギン酸やフコダイン、カルシウム、鉄、亜鉛、マンガン、ヨウ素といったミネラル成分でそのうえカロリーが非常に低いのでどんどん食べるべきです。

酢の物、和え物、煮物、炒め物と調理法を変えてぜひレパートリーに加えてヘビーローテーションしましょう。