【福岡県久留米市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全2店舗)

ジェイエステティック 総合評価
脱毛方法 冷光進化脱毛(IPL脱毛)
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
久留米市東町42-14 若菜ステートビル 5F
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TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
久留米市天神町8 久留米リベールB1F
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美容コラム:体脂肪の燃焼と運動のしくみ

有酸素運動で脂肪燃焼

有酸素運動は吸い込んだ酸素と脂肪を燃焼させるので、会話ができなくなるような激しいペースで行っては効果がありません。

運動の種類としては、ウォーキング、ジョギング、水泳、水中ウォーキング、エアロビなどがあげられます。注意点は、これらの運動でも激しく行うと息が上がってくるため無酸素運動になってしまうところです。

ただし、逆にだらだらと汗もかかないような運動では意味もありません。ウォーキングなどは早歩きくらいが効果的です。