【福岡県北九州市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全6店舗)

ジェイエステティック 総合評価
脱毛方法 冷光進化脱毛(IPL脱毛)
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
北九州市小倉北区京町1-2-24
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TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
北九州市小倉北区米町1-1-21 大分銀行・明治安田生命ビル4F
北九州市八幡西区黒崎3-1-7 日本生命黒崎ビル5F
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ミスパリ 総合評価
脱毛方法 ワックス・美容電気脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載 無し
北九州市小倉北区京町3-1-1 コレット井筒屋/I’m専門店街 11F
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MEN'S TBC 総合評価
脱毛方法 美容電気脱毛
対応部位 全身・部分指定
料金掲載
北九州市小倉北区浅野1-1-1 アミュプラザ西館 7F
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ダンディハウス 総合評価
脱毛方法 ワックス・美容電気脱毛
対応部位 ひげ、胸・お腹、足・腕
料金掲載
北九州市小倉北区京町3-1-1 コレット井筒屋/I’m専門店街 11F
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美容コラム:体脂肪の燃焼と運動のしくみ

なぜ運動が必要か?

体脂肪が多いということは、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回っていたという証拠です。そこで、ついてしまった体脂肪を少なくするためには「運動」が適しています。

運動を行うと脂肪組織に蓄積されている中性脂肪が分解され、そこで生じた遊離脂肪酸は筋肉の中で効率よく使われることによりエネルギーとして燃焼されてしまうため体脂肪が減少することになるからです。

さらに、運動をすることで基礎代謝が高まり、インシュリンの感受性も増加するためインシュリン作用の改善や脂肪の合成要素のはたらきが抑えられるので太りにくい身体の状態を保てます。

食事制限のダイエットだけでは脂肪と筋肉の両方が低下してしまい、エネルギー燃焼能力の低下につながります。

体脂肪の減らない運動

ゴルフの打ちっぱなしや縄跳び、腹筋など運動しているのにやせないという人がいますが、これらは短時間で行う無酸素運動。脂肪を燃焼させて減らすのは30分以上つづけるウォーキングや水泳、ジョギングといった有酸素運動です。

有酸素運動は息を吸ったり吐いたりしながら行う運動で、吸い込んだ酸素を使って脂肪を燃焼させます。運動開始15分後くらいから燃焼させはじめるので短時間では燃焼が始まりません。

ただし、筋力トレーニングになる無酸素運動も無駄なわけではありません。無酸素運動で筋力をアップさせることで、同じ30分でも運動量が増え、脂肪を燃焼させる効率がアップします。どちらか一方ではなく両方行いましょう。