【埼玉県草加市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全1店舗)

TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
草加市高砂2-9-2 アコス北館Nビル5F
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美容コラム:ダイエット

ダイエットを成功させるコツ

ダイエットを成功、継続させるコツはシビアになりすぎないこと。例えば普段の食事はカロリーを抑えつつ、週に1度くらいはご褒美デーでカロリーを気にせずに食事するとか。あまりシビアすぎるとそれがストレスになります。短い期間で区切るのも◎。細かい達成感があると持続しやすいものです。

体重測定

毎日体重計に乗ってチェックすることが重要です。日々の体重の変化はその日の水分摂取量や排泄状況などによるので、ダイエットの成果とはあまり関係ありませんが、毎日チェックしてその日の食事量や運動量を振り返って向き合うことが重要です。