【茨城県古河市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全1店舗)

ジェイエステティック 総合評価
脱毛方法 冷光進化脱毛(IPL脱毛)
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
古河市松並2-18-10 マーケットシティ古河
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美容コラム:2度と太らない体づくり

運動で代謝をUP!

ウォーキングやジョギング、水泳といった運動に布団の上げ下ろし、階段の上り下りなど生活上の運動も脂肪を燃焼させる有酸素運動になります。非常に有効な運動ですが、さらにその効率を上げる秘策を。

ダンベルなどの筋肉を鍛えると基礎代謝量がアップして脂肪が燃焼しやすい体になります。この状態でウォーキングなどの有酸素運動を行うと、さらにエネルギー消費量が増え効率よくダイエットできます。同時に筋肉で引き締まっていくのでプロポーションもいっきによくなります!