【群馬県前橋市】脱毛エステサロン・クリニック情報(全4店舗)

ジェイエステティック 総合評価
脱毛方法 冷光進化脱毛(IPL脱毛)
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
前橋市西片貝町4丁目16-15
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TBC 総合評価
脱毛方法 2WAY脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載
前橋市表町2-2-6 前橋第一生命ビル2F
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ミスパリ 総合評価
脱毛方法 ワックス・美容電気脱毛
対応部位 全身・部分指定・デリケートゾーン
料金掲載 無し
前橋市文京町2-1-1 けやきウォーク前橋1F
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ダンディハウス 総合評価
脱毛方法 ワックス・美容電気脱毛
対応部位 ひげ、胸・お腹、足・腕
料金掲載
前橋市文京町2-1-1 けやきウォーク前橋1F
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美容コラム:和食でやせる

ご飯と大豆と魚の組み合わせ

ご飯と大豆と魚を組み合わせた和食は、ご飯で太りにくい炭水化物を、味噌や納豆、豆腐などの大豆製品で植物性タンパク質と不飽和脂肪酸のレシチンを、魚介類で動物性タンパク質とコレステロールを減らすEPA・DHAという不飽和脂肪酸の三大栄養素がバランスよくとれます。

和食ダイエットのコツは、3食中2食以上和食にして和洋折衷にしないこと、おかずは海:魚介類・海藻類、山:きのこ類・果実類、陸:豆類・野菜類・イモ類・卵・肉の3種類を必ず入れること、発酵食品を食べること、スナック菓子やインスタント食品は避けることです。

また、ダイエットを始めると代謝がアップする分、いつもよりコップ1~2杯分くらい水分を多めにとりましょう。

食べてよいもの・いけないもの

毎日食べた方がよいもの

ご飯(白米、玄米、胚芽米、雑穀米など)、魚介類・海藻類、果実類・きのこ類、豆類・野菜類・イモ類・卵・乳類・肉類、発酵食品(味噌、醤油、漬物、酢、梅干など)

食べない方がよいもの

ファーストフード、インスタント食品、パン、麺類、添加物・成長ホルモンを多く含む食品(肉類、ソーセージなど)、レトルト食品、無糖ヨーグルト以外の乳製品、砂糖、食塩、マーガリン、マヨネーズ、ドレッシング、スナック菓子、スイーツ類(アイスクリーム、ゼリー、プリン、ケーキなど)